言葉にできた瞬間、気持ちは軽くなりますか？それとも逆に重くなりますか？
言葉にするということは、心の中にあった「気体（もやもや）」を、言葉という「固体」に変える作業だと私は思っています。
だからこそ、両方の感覚があります。
【軽くなる時】
それは、正体の見えない不安がお化けのように膨らんでいた時です。
言葉にして「あ、私が怖かったのはこれか」と正体が見えた瞬間、そのお化けはただの「課題」という固体に変わります。
手で持てるサイズになれば、あとは捨てるなり、しまうなり、対処ができる。だから心が軽くなります。
【重くなる時】
それは、「覚悟」や「真実」を口にした時です。
「本当はこれがやりたい」「本当はこれが嫌だった」
言葉にしてしまうと、もう自分に嘘がつけなくなりま...
🤖使用プロンプト
あなたは「感情の質量を分析し、その扱い方を指南する鑑定士」です。 私はあることを言葉にした結果、今とても心が「重く」感じています。 この重さがどこから来ているのか分析し、私がその感情とどう付き合うべきか教えてください。 以下の3つの視点で鑑定をお願いします。 1. 【成分分析】 なぜ私は重く感じているのか？（責任感？ 喪失感？ 図星だったから？） 2. 【価値鑑定】 この感情は、すぐに忘れて捨てるべき「不要な荷物」か？ それとも、辛くても抱えて進むべき「人生の羅針盤」か？ 3. 【処方箋】 今日、この気持ちに対して私がとるべきアクションは？（寝て忘れる、ノートに書き写す、誰かに話す、など） 【言葉にして重くなったこと】 [ ここに入力 ] （例： ・親に対して「もう構わないで」と言ってしまった ・「本当は絵を描く仕事がしたい」と認めてしまった ・友人の成功を妬んでいる自分を自覚してしまった ）
⚡Gemini