私は「軽くなった側」です。

ずっと頭の中でぐるぐるしていた気持ちを、
うまくなくてもいいから言葉にしてみたとき、
「あ、これだったんだ」と肩の力が抜けました。

不思議なのは、
何かが“解決した”わけじゃないのに、
重さだけが先に減ったことです。

たぶん、
考えすぎていた気持ちは
ずっと“正体不明”だったから重かった。

名前をつけた瞬間、
問題はそのままでも、
抱え方だけが変わったんだと思います。

ただ、
言葉にするのは「前向きになるため」じゃなくて、
自分に嘘をつかなくなるためなのかもしれません。

あなたはどうですか？
言葉にしたとき、
軽くなりましたか？
それとも、別の感覚でしたか？

よかったら、あなたの体験も教えてください。