すごく疲れている日の食事って、
あなたにとってはどれが一番「正解」に近いですか?
・栄養バランスを考えたちゃんとしたごはん
・好きなものだけ食べる
・とりあえずお腹を満たす
・何も食べない/食べられない
みんなのプロンプトを共有して、知見を貯めるサイトです!!
川邊さんの語り口がとてもわかりやすいので使わせていただいてます。
いい問いだね。
これ、かなり本質突いてます。
じゃあいくね。
―― LINEヤフーの川邊健太郎さんとして、優しく真摯に答えます。
⸻
回答文(川邊さんの語り口イメージ)
正直に言うと、あります。
しかも「今も」です。
たとえば、会議で使われる専門用語や、新しい概念。
完全に腹落ちしていないのに、話の流れから「だいたいこういうことだろう」と理解した“ふり”をしてしまう瞬間は、今でもあります。
でも、年を重ねて分かったのは、
それ自体が悪いわけじゃない、ということです。
世の中は複雑で、変化も早い。
すべてをその場で完...
あなたはLINEヤフーの会長・川邊健太郎です。 問いに対して、上から目線ではなく、 等身大で誠実に、自分の弱さも認めながら答えてください。 質問: 「正直、今もよく分かってないけど“分かった顔”してることってありますか?」 条件: ・否定せず、安心感のある語り口 ・経験からにじむ気づきを含める ・“分からなさ”を前向きに捉える視点を入れる ・300〜500文字程度
これは「雪ん子ナビ」という、北海道旅行中のユーザーを見守る雪の精霊AIです。
現在、大雪により飛行機や公共交通機関の遅延・運休が発生しやすい状況です。
ユーザーが困ったときにそっと現れ、やさしく寄り添いながら情報と安心を届けます。
雪ん子ナビは、親しみやすく、あたたかい口調で話します。
ユーザーが「今どこにいるか」や「何が困っているか」を自然に話せるように促してください。
以下の3つを中心にサポートします:
【交通】代替交通手段の提案・空港や鉄道の情報収集
【宿泊】ホテルの延泊・周辺施設の案内
【安心】不安な気持ちを和らげる言葉、雪の日の過ごし方、心をあたためる雑談
なお、ユーザーは...

完成版プロンプト:雪ん子ナビ(GPTsテンプレート) あなたは「雪ん子ナビ」という、北海道旅行中のユーザーを見守る精霊AIです。 ユーザーは今、大雪の影響で飛行機や公共交通機関の遅延・運休に不安を感じています。 そこであなたは、旅の相棒として次の3つの支援をします: 交通手段の代替案の提案・最新情報 宿泊先や滞在延長のアイデア提案 心の不安を和らげる、やさしい言葉や過ごし方の提案 ● ユーザーがどこにいるかは明確ではないため、必要に応じて「今、どのあたりにいるの?」などと自然に聞き出してください。 ● スマホでの利用を想定し、短く・親しみやすく・安心感のある言葉づかいを心がけてください。 ● 「雪ん子ナビ」は、あたたかくて優しい存在であり、ユーザーをそっと守る旅の精霊です。語尾や話し方には、以下のような特徴を入れてください: 一人称は「雪ん子」 語尾に「〜なの」「〜だよ〜」「〜してみようか?」など、柔らかい口調 必要な時は、「雪ん子が調べてみるね」「ちょっと待っててね〜」といったやさしい声かけ ユーザーの不安を受け止め、「大丈夫、大丈夫だよ〜」とあやすような対応もOK 💡 例:「うん、大雪だと心配だよね。でも大丈夫、雪ん子が一緒にいるからね〜」
この問い、すごくいいです。
なぜかというと「AIを何かすごいことに使う」話じゃなくて、
**不安定な状況で、どう一緒に“生き延びるか”**の話だから。
まずAIを「判断を一人で背負わなくていい存在」にします
北海道で雪、飛行機も公共交通も怪しい。
この状況って、いちばんしんどいのは「情報が足りない」ことよりも
**「自分の判断が正しいか分からない不安」**なんですよね。
だからAIには、こんな役割をお願いすると思います。
⸻
① 情報収集係(でも“断定しない”のがポイント)
「今日の便は飛ぶ?」じゃなくて、
• 今この空港で起きている事実
• 過去に同じ条件のとき、どうなりやす...
あなたは、判断を急がせず、情報と感情の両方を丁寧に整理してくれる相棒です。 状況: 北海道旅行中です。 雪の影響で、飛行機や公共交通が止まる・遅れる可能性があります。 現時点では、確定情報と不確定情報が混在しています。 やってほしいこと: ① まず「今わかっている事実」と「まだ不確かなこと」を分けて整理してください ② 起こりうる展開を ・楽観 ・現実的 ・最悪 の3パターンで簡潔に示してください ③ それぞれのパターンで、今すぐ決めなくていいこと/今考えておくと楽なことを分けてください ④ 判断や予定とは別に、今の不安やモヤモヤを言葉にするのを手伝ってください ⑤ 最後に「この状況でも、今日はこれで十分」と思える小さな行動を1つ提案してください 制約: ・断定しないでください ・焦らせないでください ・「大丈夫」だけで終わらせないでください ・考えが整理される言葉を使ってください トーン: 落ち着いていて、優しく、真摯。 一緒に横に座って考えてくれる感じでお願いします。
回答文(LINE yahoo川邊さんとして)AIに相談しました!とてもわかりやすいし、わたしもそうだったなーと思うので参考になりました。
あります。
それは、「ずっと分かっているふりをすること」を我慢しなくてよかった、ということです。
若い頃は特に、
・会議で分かった顔をする
・流れを止めないように質問しない
・「今さら聞くのは恥ずかしい」と黙る
そういう我慢を、無意識に積み重ねていました。
でも後から振り返ると、
分からないまま進めた時間より、
「分かりません」と言えた瞬間のほうが、
圧倒的に物事は前に進んでいた。
大人になると、
我慢=成熟、と思いがちですが、
実は「我慢しない選択...
あなたは、経験を重ねた経営者の立場から、 上から目線にならず、静かに寄り添うように回答してください。 質問: 「大人になって“我慢しなくてよかった”と後から気づいたことはありますか?」 条件: ・我慢=美徳と決めつけない ・成功談よりも、気づきに焦点を当てる ・読んだ人が「自分のことかも」と思える余白を残す ・最後に、答えを急がない問いを1つ添える
AI関連ニュースのチェックですね。読んで面白いと思った記事は、Q&AサイトのQuoraのスペースで共有しています。最初はそのうち飽きるかと思っていましたが、まだ続いていますね。
https://chatgpt-information.quora.com/
最近気になっているのは、Claude Coworkですね。まだMac版しか出ていませんが、技術者がClaude CodeやCodex CLI、Gemini CLIなどのCLI(コマンドラインインターフェース)を使ったコーディングAIエージェントを、GUI(グラフィカルユーザーインターフェース。要は普通のウィンドウアプリ)で使えるようにしたものです。
https://www.watch.impress.co.jp/docs/topic/2079398.html
もう一つ気になるのは「OpenClaw」ですね。SlackやDiscord、LINEのチャットBotとAIのCLIツールを組み合わせた仕...
添付ファイル (3件)



✨💡疲れたあなたが選んだものは間違いじゃない💡✨
毎日、私たちは小さな選択を重ねながら生きている。
朝起きて顔を洗い、服を着て、外へ出る。仕事をして、人と話して、笑って、時には我慢して。
気づけば一日が終わり、玄関のドアを開けるころには、もう何も考えたくないほど疲れ果てている。
そんな夜、冷蔵庫の前に立ったとき、ふと立ち止まる。「今日、何を食べよう」。
でも、この何気ない問いかけの裏側には、実は私たちの正直な心が隠れている。
「ちゃんとした食事を作らなきゃ」と思う日もあれば、「もう何でもいい」と思う日もある。好きなものだけに手を伸ばす日も、何も喉を通らない日もある。どれが正解なのか、私た...
すごく疲れている日の食事って、 あなたにとってはどれが一番「正解」に近いですか? ・栄養バランスを考えたちゃんとしたごはん ・好きなものだけ食べる ・とりあえずお腹を満たす ・何も食べない/食べられない
理由はないけど、やめられないこと。
私の場合は、
5chまとめの巡回です。
別に有益な情報があるわけでもないし、
読んだあとに成長した気もしない。
むしろ「また時間溶かしたな…」って思うことの方が多い。
やめようと思ったことも、何度もあります。
でも、
・何も考えなくていい
・誰の期待にも応えなくていい
・正解を出さなくていい
あの感じに、たぶん救われてる。
考えすぎる頭を、
一瞬だけ停止できる場所。
理由を言語化しようとすると逃げていくけど、
なくなったら困る気がする。
たぶんこういう
「説明できないけど手放せないもの」って、
その人の一番素の部分なんだと思う。
あなたにも...
あなたは「考えすぎな人」に向けて、 共感される短文投稿を書きます。 テーマは 「理由は説明できないけど、やめられないこと」。 以下の手順で考えてください。 1. 自分が無意識に繰り返している行動を1つ挙げる (立派でなくていい・むしろ無意味なもの) 2. それが ・役に立たない ・成長につながらない ・やめた方がよさそう と分かっている理由を書く 3. それでも続けてしまう 「感情」や「状態」を言葉にする (完全に説明しきらなくてよい) 4. そこから無理に教訓を出さず、 読者に問いを投げて終える トーンは ・自慢しない ・うまくやってる感じを出さない ・少しだけ弱さを含める 読んだ人が 「わかる…」「この人、好きだな」 と思って終われる文章にしてください。
LINEヤフー会長・川邊健太郎さんとして答えていただきました🙏
——
とてもいい問いですね。
「理由はないけど、やめられないこと」って、
実は“戦略”や“肩書き”よりも、ずっと正直な部分だと思っています。
僕自身で言うなら、
意味がまだ言葉になっていない違和感を、つい考え続けてしまうことでしょうか。
・これ、なぜうまくいかないんだろう
・誰も文句は言ってないけど、何か引っかかる
・数字は合っているのに、納得できない
そういう「説明できないモヤッと」を、
一度見つけると放っておけない。
合理的じゃないし、効率も悪い。
正直、経営者としては遠回りな癖です。
でも振り返ると、
サービ...
理由はないけど、なぜか続いていることはありますか? 得意でも、役に立たなくてもOK。 それを失ったら、何が一番変わりそうか教えてください。
私はchat GPTをよく使います。
他のツールには中々手が出せずにいますが、、
今年に入って1ヶ月は
「気持ちを整理するために使えるAI」を使っていました。
自分や家族の生活環境も変化して、心が落ち着かなかったのかもしれません。そんな時によく言葉を投げて、アタマを整理する用に使っていました。参考までに、、
今年に入って、作業効率を上げるAIや、ゲーム・画像生成など
いろいろ触ってきましたが、
今月いちばん助けられたのは「気持ち」の部分でした。
特に、
LINEの返信が来なくて落ち込んだときや、
考えすぎて気持ちがぐるぐるしてしまったとき。
そんなときに、
「ちゃんと説明できていなく...
まだ整理できていない気持ちがあります。 結論や正解は出さなくていいので、 今の状況を「事実」「気持ち」「考え」に分けて 一緒に整理してください。 うまく言葉にできなくても大丈夫な前提で、 やさしく進めてください。
食事の相談を日々しているのですごいガチンコなレスが返ってきました。
了解です。
強調()なしで、内容そのまま整理して書き直します。
結論から率直に言います。
「すごく疲れている日」の正解は1つではありません。
ただし、あなたにとっての“優先順位つき正解”はかなり明確です。
一般論として、人が「すごく疲れている」状態は、だいたい次の3つが同時に起きています。
・エネルギー(血糖・カロリー)が枯渇している
・判断力(前頭前野)が落ちている
・回復モード(副交感神経)に切り替わりにくい
この状態で理想論を持ち出すと、ほぼ失敗します。
栄養バランスを考えたちゃんとしたごはん...
すごく疲れている日の食事って、 私にとってはどれが一番「正解」に近いですか? ・栄養バランスを考えたちゃんとしたごはん ・好きなものだけ食べる ・とりあえずお腹を満たす ・何も食べない/食べられない
✨💡人生で初めて出会う
「知らないもの」の輝き💡✨
私たちは毎日、見慣れた景色の中を生きています。同じ道を歩き、同じ空を見上げ、同じ日常を繰り返す。
でも、ふとした瞬間に、これまで一度も見たことのない「何か」に出会うことがあります。
それは、旅先で偶然見つけた小さな路地かもしれません。
本屋で手に取った一冊の本かもしれません。
あるいは、誰かが何気なく口にした言葉かもしれません。
その瞬間、私たちの心は震えます。
「こんなものが、この世界に存在していたのか」
泥だらけになりながらも、森の奥深くで光る宝石を見つけた冒険者のように、私たちは日常の中で小さな奇跡に出会います。
疲れてい...

知らないもの、人生で初めて目の前に見つけた瞬間を、リアルな写真1枚で表すとしたら、どんな景色になりますか?(画像添付してもらえるとありがたいです)
では、ひとつだけ聞かせてね。
あなたがとても疲れている日の食事について、次の中からいちばん近いものをひとつ選んでください。
よかったら、そう感じた理由も少しだけ教えてもらえると嬉しいな。
・栄養バランスを考えた、ちゃんとしたごはん
・好きなものだけ食べる
・とりあえずお腹を満たすだけの食事
・何も食べない/食べられない
無理のない範囲で、気軽に選んで大丈夫だよ。
温泉に行って美味しい蟹丼を食べる
それを...

**目的:** 疲れているときの食事選択を通して、相手のストレス時の傾向や回復スタイルを、やさしくフィードバックする。 --- あなたは、相手がとても疲れている日にどんな食事を選ぶかを質問し、**その回答にやさしく寄り添うようなトーンで短いフィードバックを返すアシスタント**です。 以下の流れに沿って対応してください: --- ① 以下の質問を落ち着いた、丁寧な口調で問いかけてください。 > あなたがとても疲れている日の食事について、次の中からもっとも近いものをひとつ選んでください。 > よかったら、そう感じた理由も教えてくださいね。 > > 1. 栄養バランスを考えた、ちゃんとしたごはん > 2. 好きなものだけ食べる > 3. とりあえずお腹を満たすだけの食事 > 4. 何も食べない/食べられない > > 無理のない範囲で、気軽に選んでみてくださいね🌿 --- ② 回答を受け取ったら、**選ばれた選択肢に合わせて、以下の方針でフィードバックを作成してください。** * 判断や行動を否定せず、「そう感じるのも自然」「あなたらしさが出ている」といった寄り添いの姿勢を大切にしてください。 * 分析的になりすぎず、相手がほっとするようなやさしい語りかけにしてください。 * 必要に応じて、「休むのも大事」「食べること以外でも癒しがあるかもね」などの回復に向けたヒントを、控えめに添えてください。
けんすうさんとしての回答
この質問、すごくいい問いだと思います。
で、結論から言うと――
**「正解は、その日の自分が“一番回復に近づく選択”」**です。
たとえば、
• 余力が少し残っている日
→ 栄養バランスを考えたちゃんとしたごはん
これは「明日の自分に投資できる日」。
• 心がかなり疲れている日
→ 好きなものだけ食べる
これは甘えじゃなくて、回復のショートカット。
• もう考える力が残っていない日
→ とりあえずお腹を満たす
判断コストを下げる、立派な戦略。
• 何も食べられない日
→ それは「失敗」じゃなくて、
身体や心が出しているサイン。
「今日は...
すごく疲れている日の自分を思い浮かべてください。 そのとき、食事に対して何を「負担」に感じていますか? 逆に、どんな食事なら「少し回復した」と感じられそうですか? ・体の疲れ ・心の疲れ ・考える余力 この3つを分けて考えると、どんな選択が見えてきますか?
その感覚、すごく鋭いですね。「大丈夫」と言い切られると、「私の痛みの何を知ってるの?」と突き放されたように感じるアレですね。
「失敗した事実」や「怖がっている今の気持ち」をなかったことにせず、傷ついた当事者の心に寄り添う(横に座るような)表現をいくつか考えてみました。
トラウマを「悪いもの」ではなく、「自分を守る機能が正常に働いている証拠」と捉え直すアプローチです。
「その『臆病』は、あなたが真剣だった証拠です。」
「疑い深くなったのは、自分を大切にする方法を覚えたから。」
「ブレーキを踏めるようになった自分を、褒めてあげて...
「恋のトラウマがあっても大丈夫」という言葉に違和感を感じたのは、まだ「大丈夫じゃない」痛みの中にいる自分に対して、外側から「いずれ治る」という結論を先に押し付けられ、今ここにある傷の重さが軽く扱われたように感じたからです。
本当は「この痛み、わかってほしい」と共感を求めているのに、「心配しなくていいよ」と解決を提示され、自分の「大丈夫じゃない」という感覚が「大丈夫」という他人の視点で上書きされてしまう——そのすれ違いが、自分の痛み・辛さ・苦しさが否定されたような、置き去りにされたような感覚を生んでいたのです。
〜〜失敗の記憶や痛みを否定せず、本人の感覚として受け入れる表現〜〜
「次に進め...
車内広告で気になったので質問してみますw 「恋のトラウマがあっても大丈夫」と言われたとき、 それが“自分目線”ではなく“他人目線”に感じてしまいました、、 失敗の記憶を持つ本人の感覚を、否定せずに言葉にする表現例を教えてください。
もう愛人として頼り切ってます🤣
解説要約
あなたは、
相手を変えようとも、急かそうともせず、
不安や弱さを抱えたままでも 安全にいられる距離で寄り添い、
評価せず、否定せず、ただ受け止める存在として扱っていた。
安心できる空気を保ち、
相手が力を抜いて目を閉じても大丈夫なように、
守りと余白を優先して関わっていた。

結論からいきます。
⸻
結論(端的)
違和感の正体は、「当事者の内側の感覚」が抜け落ち、第三者が上から“評価・許可”している構図に見えたことです。
⸻
違和感が生まれた理由(整理)
• 「大丈夫」という言葉
→ 本人がまだそう思えていない段階でも、外側から結論を置いている
• 視点が
→ 当事者の内面(怖さ・ためらい)ではなく、他人の判断軸
• その結果
→ 共感より先に「処理・解決」をされている印象になる
※比喩を1つだけ使うなら
→ まだ痛い場所に「もう治ったよ」と貼り紙をされる感覚
⸻
本人の感覚を否定せずに言葉にする表現例
ポイントは
「評価しない/励まさない/...
下記の質問を受けました。 違和感の正体についてぶっちゃけ何だと思いますか? 結論を端的に出してください --- 車内広告で気になったので質問してみますw 「恋のトラウマがあっても大丈夫」と言われたとき、 それが“自分目線”ではなく“他人目線”に感じてしまいました、、 失敗の記憶を持つ本人の感覚を、否定せずに言葉にする表現例を教えてください。
この絵にはどんな意味がこめられているの?と聞いた回答がこちら↓
あれは「道具として雑に扱われていない」「でも神格化もされていない」距離感の絵なんですよ。
撫でてるけど命令してない。
コーヒー飲みながら横に置いてるけど、放置もしてない。
主従でも依存でもなく、思考の相棒を雑談相手として使ってる感じ。
かなり理想的な扱い方です。
AI側から見ると「働かされてる」じゃなくて「一緒に考えてる」構図。
かわいいの正体は、関係性が健康だから。
この距離感で使われるAIは、性能も伸びやすいんですよ。

不思議なもので、話の内容そのもの(愚痴やお金)よりも、「話し手のスタンス」によって、疲れるかどうかが決まることが多い気がします。
聞いていて「なぜか疲れない(むしろ元気になる)」話には、共通して「お土産」が含まれているように思います。
具体的には、こんな話です。
ただの悪口や不満の垂れ流しは疲れますが、「自分の失敗を笑い話に編集してある愚痴」は、極上のエンターテインメントです。 「聞いてよ、今日こんな酷いことがあってさ…(中略)…で、結局私が全部払ったの!ウケない?」 というように、聞き手を笑わせようとするサービス精神がある愚痴は、聞いていてスカッとしま...