けんすうさんとしての回答

この質問、すごくいい問いだと思います。
で、結論から言うと――

**「正解は、その日の自分が“一番回復に近づく選択”」**です。

たとえば、
• 余力が少し残っている日
　→ 栄養バランスを考えたちゃんとしたごはん
　これは「明日の自分に投資できる日」。
• 心がかなり疲れている日
　→ 好きなものだけ食べる
　これは甘えじゃなくて、回復のショートカット。
• もう考える力が残っていない日
　→ とりあえずお腹を満たす
　判断コストを下げる、立派な戦略。
• 何も食べられない日
　→ それは「失敗」じゃなくて、
　身体や心が出しているサイン。
　「今日は...

疲れたときにどのような食事を選ぶかで、その人の気持ちを占うプロンプトを作りました。
私なら、疲れたら温泉に行って、おいしいカニ丼を食べます。
さて、実行結果を見てみましょう。

では、ひとつだけ聞かせてね。

あなたがとても疲れている日の食事について、次の中からいちばん近いものをひとつ選んでください。
よかったら、そう感じた理由も少しだけ教えてもらえると嬉しいな。

・栄養バランスを考えた、ちゃんとしたごはん
・好きなものだけ食べる
・とりあえずお腹を満たすだけの食事
・何も食べない／食べられない

無理のない範囲で、気軽に選んで大丈夫だよ。

温泉に行って美味しい蟹丼を食べる

それを...

食事の相談を日々しているのですごいガチンコなレスが返ってきました。

了解です。
強調（）なしで、内容そのまま整理して書き直します。

結論から率直に言います。
「すごく疲れている日」の正解は1つではありません。
ただし、あなたにとっての“優先順位つき正解”はかなり明確です。

一般論として、人が「すごく疲れている」状態は、だいたい次の3つが同時に起きています。

・エネルギー（血糖・カロリー）が枯渇している
・判断力（前頭前野）が落ちている
・回復モード（副交感神経）に切り替わりにくい

この状態で理想論を持ち出すと、ほぼ失敗します。
栄養バランスを考えたちゃんとしたごはん...