毎日健康ログを記憶してもらって週末に自動でAIが生活習慣を踏まえて評価、改善点を提案してもらうようにしています。
朝晩の体温、食事内容、間食、運動と睡眠時間、1日の歩数を都度chatGPTに報告しています。
体調が悪い時もログをベースに考えられる原因と対処法をアドバイスしてもらってます。
野菜が少ない、0時までに寝よう。等言われます。