一年の振り返りをしたいです！
ChatGPTでいろんなことを壁打ちしたり相談したりしてるので、そのチャットを活用して一年を振り返るためのよい方法やプロンプトがあれば教えてください！！
履歴をざっと眺めて、気になったタイトルをコピペしていくだけで、自分でも気づかなかった「一年の裏テーマ」が見えてくる方法です。
ChatGPT履歴から見つける「裏テーマ」分析
この方法は、あなたが今年ChatGPTに投げかけたバラバラな質問たちを、AIに「点と点をつなげて線にする」ように分析させます。
【手順】
- ChatGPTのサイドバー（履歴）をスクロールして、「今年よく聞いたこと」や「印象に残っている会話」のタイトルを10〜20個ほどピックアップする。
- それを箇条書きにする。
- 以下のプロンプトに入れて、新しいチャットで送信する。
あなたは「私の深層心理と行動パターンを理解している、専属のメンタルコーチ」です。 今年、私がChatGPT（あなた）に相談した「主なテーマ」を箇条書きで共有します。 一見バラバラに見えるこれらの相談内容を横断的に分析し、私の「今年一年の総括」を行ってください。 【今年相談したことリスト】 [ ここに履歴のタイトルや内容を箇条書きでコピペ ] （例： ・上司への角の立たないメールの書き方 ・Pythonのエラー解決 ・週末に一人で行ける京都の穴場 ・モチベーションが上がらない時の対処法 ・親友への誕生日メッセージ案 ） 【分析してほしい3つのポイント】 1. 今年の「裏テーマ」 私が無意識のうちに最も時間とエネルギーを割いていたことは何でしたか？（仕事の効率化？ 人間関係の悩み？ 新しい知識の探求？） 2. 思考の「クセ」と「変化」 トラブルや悩みに対して、私はどう向き合おうとする傾向がありましたか？ また、年初と年末で質問の質や視点に変化はありましたか？ 3. 来年の「幸福へのヒント」 これらのデータから予測すると、来年の私はどんなことに挑戦したり、時間を割いたりすると満足度が高くなりそうですか？ 具体的なアクションを1つ提案してください。