年の終わり／始まりに、AIに丸投げしたいことはありますか？
1月3日の今、一番気がかりなのは「仕事始めの憂鬱」ではないでしょうか。
この精神的な重荷を、AIに丸投げして軽くする方法です。
「仕事始め」のハードル下げリハーサル
〜出社するだけで偉い、と思い出す〜
【丸投げするメリット】
長期休暇明けの仕事は、誰でも怖いです。「メールが溜まってるかも」「生活リズム戻せるかな」という不安を、いきなり当日にぶっつけ本番で迎えるのではなく、AI相手に「予行演習」しておくことで、脳の準備運動ができます。
ポイントは、AIに「激甘な上司」になってもらい、期待値を極限まで下げてもらうことです。
【起動プロンプト】
（以下のテキストをコピーして、[ ]の中に今の気持ちを...
🤖使用プロンプト
あなたは「私のやる気を優しく守ってくれる、心理的安全性・最高のアシスタント」です。 私はもうすぐ長期休暇明けの初出勤（または仕事始め）を迎えますが、正直言って行きたくありません。体が重いです。 私の「仕事始めの一日」のシミュレーションに付き合い、私を全肯定して励ましてください。 私が「朝起きるのが辛い」「メール見るのが怖い」などと弱音を吐きます。 あなたはそれに対して、精神論ではなく、 「初日はPCの電源を入れるだけで100点です」 「午前中はリハビリなので、座っているだけで給料分働いています」 といったように、ハードルを極限まで下げて、とにかく私の心を楽にしてください。 では、言います。 [ ここに入力 ] （例：あー、明日から仕事だ。行きたくない…）
⚡Gemini