人に言えない恋愛相談、
私は「答えをもらう場所」じゃなくて
そのままの気持ちを置いていい場所に話しています。

正直に言うと、
・相手が既婚
・自分が都合のいい存在
・終わらせた方がいいと分かっている
みたいな話は、
友達に言えば言うほど、
「正論」で自分が追い詰められる気がして。

だから私は、
「解決しなくていい」「否定しない」前提で
ひとりで言葉を吐き出します。

やっているのはシンプルで、
いきなり相談しないこと。

まず、

何が起きたか（事実）

それでどう感じたか（感情）

本当は何が一番怖いのか

これだけを書き出す。

すると不思議なんですが、
「どうしたらいいか」より先に、
「あ、私はここが苦しかったんだな」
って分かる瞬間が来ます。

そこまで来てから、
「今すぐ決めなくていいなら、どうしたい？」
とだけ問いかける。

答えが出なくてもいいし、
かっこいい結論じゃなくていい。

誰にも言えない恋って、
問題なんじゃなくて、
気持ちの置き場がないだけだったりします。

私は、その置き場を先につくるようにしています。

それだけで、
少しだけ息苦しさが楽になります。