ＡＩと一緒に考えてみました。

私自身も、AIニュースや情報の多さに疲れることがあります。
そんなときは「時間は有限なんだから」と割り切って、追うのをやめる勇気を大事にしています。

全部を理解するのは不可能だし、無理に抱え込んでも自分がつぶれてしまう。
だからこそ「ここまでは受け止める、ここから先は流す」と線を引くようにしてるんです。
そうすると、心が少し軽くなって“必要なものだけ残る”感覚が出てきます。

質問者さんみたいに、ちゃんと理解しようと頑張る人ほど、いったん立ち止まる勇気も必要になりそうです。
「今はここまででいい」と手放すことは、諦めではなく、自分を守る大事な選択です。
疲れを感じたら、それは“もう充分がんばってるよ”という体からのメッセージ。
まずはその自分を労わってあげてくださいね。