わたしは実務未経験ですが、エクセルのプロとしてまっすぐお答えします！とＡＩが言うので、参考までに。

ポイントは「AIに丸投げしない」。**Excelを“審判”、AIを“候補出し係”**に分けると安定します。

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現実的な進め方（Excel主導 × AI補助）

1. まずは表の型を固める
   • スタッフ表（Staff）
   氏名 / 夜勤上限(既定3) / 月休上限(既定6) / 個別NG曜日 等
   • カレンダー表（行=スタッフ、列=日付）
   入力は 「D（日勤）/ N（夜勤）/ 休」 の3つだけにデータの入力規則で制限。

2. 自動チェック式で“嘘を許さない”

各スタッフの行（例：B2:AF2が当月の並び）に以下を置き、違反があれば行頭にNGを表示＆条件付き書式で赤く。
• 夜勤が月3回以内（個別上限にしたければ参照）
=COUNTIF(B2:AF2,"N")<=3
• 月休が6日以内
=COUNTIF(B2:AF2,"休")<=6
• 夜勤翌日は必ず休み
=LET(r,B2:AF2, SUM((TAKE(r,,-1)="N")(DROP(r,,1)<>"休")))=0)
• 日→夜の連続を禁止（D→Nを不可）
=LET(r,B2:AF2, SUM((TAKE(r,,-1)="D")(DROP(r,,1)="N")))=0)
日ごとの必要人数も列集計で管理（例：表全体が B2:AF100 のとき）：
=BYCOL($B$2:$AF$100, LAMBDA(c, COUNTIF(c,"D"))) '日勤カウント
=BYCOL($B$2:$AF$100, LAMBDA(c, COUNTIF(c,"N"))) '夜勤カウント
→ 別行に「必要人数」と並べ、過不足が0になるように判定。

ここまで作れば、“生成AIが出した案に嘘が混じってもExcelが即座に赤信号”を出します。

3. 生成AIの使い方（嘘対策つき）

AIは“配列（CSV）を出す係”に限定します。
• 良い依頼文（コピペ可）
◎下のプロンプトのところに貼り付けてありますので参考まで

•	採点もAIにやらせる（二段構え）

1案貼り付け→「この表の違反件数をルール別に数えて」とAIに依頼。
生成と採点を分離すると、AIの“強気な言い切り”が減ります。

4. Solverで自動割当したい場合（任意）

ExcelのSolver/OpenSolverを使うなら、裏で0/1の決定変数にします（見た目はD/N/休にマップ）。
• 変数：x_D(i,d), x_N(i,d), x_OFF(i,d) ∈ {0,1}
• 代表制約：
• 1日1枠：x_D+x_N+x_OFF=1
• 夜勤上限：Σ_d x_N(i,d) ≤ 3（人別に上限参照可）
• 夜勤翌日休：x_OFF(i,d+1) ≥ x_N(i,d)
• D→N禁止：x_D(i,d) + x_N(i,d+1) ≤ 1
• 必要人数：Σ_i x_D(i,d)=日勤必要数, Σ_i x_N(i,d)=夜勤必要数
• 目的関数：過不足の最小化や負担の平準化（夜勤偏りの分散最小など）。

“昭和のExcel”でも、ここまでやると令和の厳格さで回せます。

5. 運用のコツ
   • **例外（希望休/研修/不可曜日）は「人×曜日」の禁止表（1/0）**を作り、COUNTIFSで弾く。
   • 一発決めではなく、AIに3案出させ、Excelの採点で合格案のみ採用。
   • 祝日や月の日数で必要人数を月ごとに変数化（固定数をやめる）。

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ひと言（気持ちのところ）

「条件をつぶさに入れても嘘をついてくる」──わかります。
AIは“生成”が得意で“厳密な保証”は苦手。だからこそExcelに審判を任せる設計にすると、途端に使える相棒になります。必要なら、最初のチェック式テンプレから一緒に整えられます。

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もし共有できれば（精度が一気に上がる2点）
1. **日ごとの必要人数（D/N）**は固定ですか？ 変動しますか？
2. 個別ルール（Aさんは土曜NG、Bさんは月曜N不可など）はありますか？

ここが決まると、式もSolverも一発で矛盾ゼロに寄せられます。