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50代以降の健康のために 「もっと早く知っておけばよかった」と思う 考え方や習慣はありますか？
やはり食事、睡眠、運動でしょうか。 偏った食事は老化を促進し、睡眠は1日のパフォーマンス、つまり充実感を左右、そして運動は筋力の衰えを抑えます。
わたしも来年50歳。 悔いのない50代を生きるために精進してまいります！ 本年はありがとうございました！ また来年もよろしくお願いいたします！
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