正直に言うと、
ChatGPTのスケジュール機能、最初は「未来の自分に丸投げする装置」くらいにしか思ってなかったんですが、
ちゃんと使うと意外と生活が変わります。

いま一番助かってるのがこれ👇

① 毎朝9:00

「今日やるべきことを3つに絞って提示して」

これ、ToDoアプリより効きます。
自分でリスト作ると10個くらい書いて自滅するタイプなので、
“強制的に3つだけ”にされるのがちょうどいい。

② 平日18:30

「今日やったことを振り返る質問を3つ投げて」

・何が一番進んだ？
・詰まったのはどこ？
・明日ラクになる一手は？

これが来るだけで、
「なんとなく疲れた」→「何に疲れたか」になる。
メンタルの摩耗が減りました。

③ 毎週日曜20:00

「来週の予定を聞き出して、現実的な1週間に組み直して」

カレンダーに入れっぱなしの予定って、
だいたい自分を過大評価してるんですよね。

AIに「それ本当に詰めすぎじゃない？」って言われると、
初めて人間に戻れる。

④ 月1回

「今の生活でムダになってる時間を洗い出そう」

これが地味に一番効いてます。
「なんで毎日こんなに忙しいのか」が
ちゃんと可視化される。

スケジュール機能って、
「何時に何をするか」を決めるツールじゃなくて、
“考えなくていいタイミングを増やす装置”なんだなって最近思ってます。